节目邀请到“央视青年记者”王冰冰作为节自主视角，探访韦筱圆、柯洁、徐嘉余、张常宁、袁心玥、刘雨辰、刘湘、陈芋汐等8位运动健儿的日常生活，独家揭秘大量用户从未看得到的训练场景，全新视角挖掘“发光故事”，激励中国年轻人勇敢追梦，重新定义少年榜样。 潜藏在新加坡的北岛余部迅速展开对P型血人士的追杀，雷泰等人始终落后一步，大B担心女友安危，强迫雷泰与自己合作，而此时，P型血人士只剩最后一名肥波（曾志伟 饰）……挚友亲邻 戏剧指导杰瑞与玛丽开始了一段恋情，并引发了一连串的事件，影响了他们各自的搭档特丽和巴里以及电影中的其他角色，形成了一个关系网。